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肌荒れに困っていませんか?

男性であれ、女性であれ、肌荒れはやはり嬉しい物ではありませんよね。特に若い方、学生さんにとってはいじめ問題にも繋がるなど、なかなか軽視する事の出来ない問題だと思います。肌荒れはどのようにして起きるのでしょうか。そもそもお肌においては、古い肌がはがれ落ち、新しい肌ができあがるという循環が効率よく行われています。しかしながらこれが上手く行われなかったり、外から入った刺激に対して十分に対処が出来ないとそれが目に見える形で残ってしまいます。つまりは、この循環を良くすれば肌を綺麗に保つことが出来るのではないでしょうか。お肌の修復による効果を最大限に受けたいのであれば、栄養をきちんととりしっかりと寝ることが大事であるのではないかと思います。ただし食べ過ぎは老廃物がたまりやすく、循環が滞ってしまうので逆効果ですよ。お野菜などをきちんと毎食食べて決まった時間に寝るようにしましょう。また、ニキビで悩んでいる方はきっちりとした洗顔を行うことが重要です。ごしごしこするのではなく、しっかりと泡を作って毛穴の奥まできっちりと洗うように心掛けましょう。自分の工夫でどうにもならないときは皮膚科の先生を頼るのも一つの手段だと思います。あまり悩みすぎず、少しずつ治していきましょう。

 

 

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